04.01.2016

Bei leichtem Schnupfen ist etwas Sport erlaubt

Bei einem leichten Schnupfen ist ein bisschen Sport erlaubt. Nur, wenn der Schnupfen von Halsschmerzen und Fieber begleitet ist, sollte man pausieren...

Bei einem harmlosen Schnupfen ist ein bisschen Sport erlaubt: "Wer keine Halsschmerzen, keinen Husten und vor allem kein Fieber hat, der kann ruhig moderat trainieren", sagt Prof. Rüdiger Reer, Arbeitsbereich Sport- und Bewegungsmedizin des Instituts für Bewegungswissenschaft der Universität Hamburg.

Bei Fieber darf man sich gar nicht belasten. Bei Infekten mit Fieber sollte man mindestens für eine Woche eine Sportpause einlegen oder bis die Symptome vollständig abgeklungen sind. Danach startet man am besten langsam wieder ins Training. Wer das nicht beachtet, riskiert eine Herzmuskelentzündung.

Anhaltende Halsschmerzen und anhaltender Husten sollten vom HNO-Arzt abgeklärt werden.

Quellen: dpa, Deutscher Sportärztebund (DGSP), äin-red

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