Wer viel in vollen Bussen oder Bahnen unterwegs ist, sollte sich am besten in Türnähe aufhalten, um eine Ansteckung zu vermeiden. Denn nahe dem Ausgang ist die Luftzirkulation besser: Die virenbelastete Luft wird schneller ausgetauscht. Niest jemand in unmittelbarer Umgebung, sollte man sich wegdrehen. Atmen Sie nicht in die Richtung ein und aus, in der der Nieser sitzt.

Bei der Arbeit schützt auch häufiges Händewaschen davor, sich bei verschnupften Kollegen anzustecken. Denn Erkältungsviren werden sowohl über Tröpfchen- wie über Schmierinfektionen übertragen. Das heißt, die Krankheitskeime können auf Gegenständen wie Klinken oder Tastaturen sitzen, die der Erkrankte berührt hat, oder durch die Umgebungsluft schwirren, wenn er niest oder hustet.

Quelle: dpa

Die Ursachen dieser Zunahme können nicht abschließend geklärt werden. Ein Grund könnte aber sein, dass immer mehr Kinder unter schwierigen sozialen und gesundheitlichen Bedingungen aufwachsen und für das Erreichen der Schulfähigkeit die Hilfe von Experten benötigen.

Laut Heilmittelbericht verordneten die Ärzte im vergangenen Jahr für Patienten aller Altersgruppen fast 40 Millionen Leistungen der Physiotherapie, Ergotherapie, Logopädie und Podologie. Für die 263 Millionen Einzelbehandlungen sind Kosten von 4,55 Milliarden Euro angefallen. Due häufigsten Verordnungen fielen in den Bereich der Physiotherapie, u.a. für Massagen oder Krankengymnastik. Dieser Bereich machte mit 34 Millionen Verordnungen 86% des gesamten Volumens im Heilmittelbereich aus. Im Rahmen des Heilmittelberichts wurden von der AOK die Heilmittelverordnungen aller 70 Millionen Versicherten der gesetzlichen Krankenkassen auswerten.

Bei Sprachauffälligkeiten sollten Eltern mit ihrem Kind zum HNO-Arzt gehen. Er kann mögliche Hörbeeinträchtigungen als Ursache ausschließen und bei Bedarf "Logopädie" verordnen.

Quellen: Heilmittelbericht der AOK-Krankenkassen/aerzteblatt.de

Neben dem körperlichen Training sollten Stolperfallen in der Wohnung bzw. im Haus ausgeräumt werden. „Eine gute Beleuchtung und das Entfernen von Bettvorlegern sowie wackeligen Möbeln machen die tägliche Umgebung sturzsicherer. Auch festes Schuhwerk und bei Bedarf das Tragen einer Sehhilfe reduzieren das Sturzrisiko", betont PD Dr. Walther. „Besonders wichtig ist aber die körperliche Fitness - speziell für Patienten mit Gleichgewichts- und Gangstörungen gibt es Übungsprogramme gegen Schwindel. Daher beraten wir Schwindel-Patienten nicht nur zu möglichen Behandlungsmethoden, sondern geben ihnen Tipps, wo sie in ihrer Umgebung trainieren können und was die Zielsetzung des Trainings sein sollte", erklärt PD Dr. Walther weiter.

Jedes Jahr erleiden in Deutschland rund 100.000 über 65-Jährige bei Stürzen einen Hüftbruch. Dies bedeutet neben Schmerzen auch einen großen Verlust an Lebensqualität sowie eine teilweise dauerhaft eingeschränkte Mobilität. Etwa die Hälfte dieser Menschen erlangt ihre ursprüngliche Beweglichkeit nicht mehr zurück. 20% der Betroffenen werden auf Dauer pflegebedürftig.

Bei einer bereits gereizten Nasenschleimhaut helfen spezielle Nasensalben oder salzhaltige bzw. ölige Sprays, die Dexpanthenol oder Öle wie z.B. Sesamöl, Mandelöl, Zitronenöl oder Salbeiöl enthalten, vor einer weiteren Austrocknung. „Abschwellende Nasensprays bzw. -tropfen dürfen maximal eine Woche benutzt werden, da ein längerer Gebrauch das natürliche Gleichgewicht der Schleimhaut ebenfalls schädigt und der Austrocknung Vorschub leistet", warnt Dr. Hornberger.

Eine gesunde Nasenschleimhaut bewahrt nicht nur vor den unangenehmen Beschwerden einer Rhinitis sicca, sondern schützt auch vor Erkältungen, da Krankheitserreger nicht so leicht eindringen können.

Diese Pressemeldung des Berufsverbandes der Hals-Nasen-Ohrenärzte (BVHNO) ist zur Veröffentlichung (ohne Bild) freigegeben. Bitte weisen Sie bei Verwendung im Printbereich auf das Informationsportal des BVHNO, www.hno-aerzte-im-netz.de, hin. Bei Online-Veröffentlichung erbitten wir eine Verlinkung auf die Website.

Erkältete Autofahrer sollten daher ihren HNO-Arzt fragen, ob die verschriebenen bzw. empfohlenen Arzneimittel verkehrssicher sind. Wird auf die eigene Hausapotheke zurückgegriffen oder ohne ärztlichen Rat in der Apotheke eingekauft, sollte vor der Autofahrt der Beipackzettel gründlich gelesen werden, ob die Medikamente für das Verhalten im Straßenverkehr bedenklich sind.

Quelle: ADAC/dpa

Ohrenschmalz ist das wachsartige Sekret der Gehörgangsdrüsen. Es hält die Haut des Gehörgangs geschmeidig und bewahrt den Säureschutzmantel, der das Eindringen von Krankheitserregern verhindert. „Nur bei einer Überproduktion oder Verhärtung muss das Sekret mehrmals jährlich vom HNO-Arzt entfernt werden", erklärt Dr. Lundershausen.

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Wie stark die Erkältungswelle die Menschen in Deutschland heimsucht, hängt vor allem davon ab, wie lang und hart der Winter wird und - wie Psychologen der Roehampton University in London, des Universitätsklinikums Hamburg-Eppendorf sowie der TK herausgefunden haben - von der Lebenseinstellung. Eine Untersuchung unter Studierenden zeigt, dass optimistisch eingestellte Hochschüler weniger anfällig für Infekte der oberen Atemwege sind als ihre weniger positiv denkenden Kommilitonen. "Wir wissen aus vielen Studien, dass die Lebensweise, das heißt, wie wir uns ernähren, wie viel wir uns bewegen und wie wir mit Stress umgehen, Einfluss auf unser Immunsystem und damit unser Infektionsrisiko hat. Wir wollten wissen, ob es im Gegenzug möglich ist, dieses Risiko durch eine positive Lebenseinstellung zu reduzieren", erklärt Heiko Schulz, Psychologe bei der TK, das Projekt.

Dafür wurden die Studierenden anhand von Aussagen wie "Wenn etwas schiefgehen kann, dann geht es auch schief" oder "Was auch immer kommen mag, ich krieg das schon hin" zunächst in Optimisten und Pessimisten unterteilt. Anschließend untersuchten die Wissenschaftler den Infektionsstatus von 80 Studierenden einmal während und einmal außerhalb ihrer Prüfungsphase. Dafür wurden die Teilnehmer in beiden Phasen nach dem Auftreten von neun Erkältungssymptomen wie verstopfter Nase, Husten oder Halsentzündung befragt. Die Ergebnisse bestätigen: Die optimistischen Hochschüler empfanden ihre Prüfungsphase als weniger stressig und psychisch belastend und wiesen weniger Erkältungssymptome auf. Pessimisten empfanden die Prüfungsphase dagegen schwer zu bewältigen, sie investieren mehr Energie, um den Stress zu bewältigen und sind dadurch krankheitsanfälliger.

Der TK-Psychologe empfiehlt deshalb, 2012 nicht nur mit guten Vorsätzen wie Abnehmen und Sport zu beginnen, sondern auch positiv ins neue Jahr zu starten: "Natürlich kann niemand von einem Tag auf den anderen beschließen, von nun an optimistisch durch das Leben zu gehen. Es ist aber möglich, eine positivere Sichtweise und Strategien zur Stressbewältigung zu trainieren und schließlich auch die Denkrichtung zu wechseln."

Quelle: Pressemitteilung der Techniker Krankenkasse (TK)

Um den Körper vor Kälte zu schützen, empfiehlt es sich, mehrere dünne Lagen anzuziehen. Da der Körper viel Wärme über den Kopf verliert, sollte der Kopf mit einer dünnen atmungsaktiven Mütze bedeckt sein, rät der Dozent für Fitness und Individualtraining. Die kalte Atemluft ist im Winter für die Lungen unangenehm, deshalb ist es wichtig, immer über die Nase einzuatmen. Damit sich der Läufer auf rutschigem Boden nicht verletzt, sind Laufschuhe mit einer profilierten und rutschsicheren Sohle sinnvoll. Wasserunempfindliches Obermaterial hält zusätzlich Nässe und Kälte fern.

Nach Trainingsende sollte sich der Läufer schnell etwas Trockenes überziehen und erst dann Abwärmübungen absolvieren. Dreimal pro Woche sollte die Ausdauer mindestens eine halbe Stunde lang trainiert werden.

Quelle: dpa

Normalerweise heilen die Beschwerden einer leichten Kehlkopfentzündung nach entsprechender körperlicher und stimmlicher Schonung nach einigen Tagen von selbst ab. „Verschlimmern sich jedoch die Schmerzen, verschlechtert sich der Allgemeinzustand oder hält die Heiserkeit über zwei Wochen an, sollte ein HNO-Arzt aufgesucht werden. Bei Atembeschwerden und hohem Fieber ist speziell bei kleinen Kindern ein Notarzt zu rufen, hier kann eine lebensgefährliche Entzündung des Kehlkopfdeckels, eine so genannte Epiglottitis, vorliegen", warnt der niedergelassene HNO-Arzt aus dem hessischen Sulzbach.

Die Epiglottitis wird meist durch Bakterien, bei Säuglingen und Kleinkindern vor allem durch Haemophilus influenzae Typ B (HiB) und bei Erwachsenen vereinzelt auch durch Streptokokken oder Staphylokokken, ausgelöst. Aufgrund der hohen HiB-Durchimpfungsrate sind aber heutzutage die meisten Kinder vor einer Epiglottitis geschützt, die gerade bei Säuglingen zum Erstickungstod führen kann", erklärt Priv.-Doz. Dr. Walther.

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