31.12.2015

Vorsätze für 2016: Deutsche wünschen sich weniger Stress

Mehr Zeit, weniger Stress und achtsam mit der Gesundheit umgehen - das steht laut einer Umfrage für viele Menschen ganz oben auf der Liste der guten Vorsätze für das neue Jahr. In der Befragung des Meinungsforschungsinstitutes Forsa gaben 62% an, mehr für ein stressfreieres Leben tun zu wollen. Fast genau so viele (61%) wünschten sich mehr Zeit mit der Familie und Freunden, wie die DAK-Gesundheit als Auftraggeber der Studie in Hamburg mitteilte. 59% erklärten, sich öfter bewegen zu wollen. Jeweils mehr als die Hälfte (51%) der Befragten möchte eine gesündere Ernährung und mehr Zeit für sich selbst. Das Institut Forsa befragte 3.516 Menschen in Deutschland.

Klassische Vorsätze wie Abnehmen oder Tabakverzicht rangierten auf den hinteren Plätzen. Fast jeder Dritte (31%) gab an, sparsamer werden zu wollen. Den Fernseher öfter ausgeschaltet zu lassen, haben sich 18% vorgenommen. 16% wollen öfter die Finger von Handy, Internet oder Computer lassen. Auf Alkohol wollen 14% verzichten.

Rat des Arztes für viele motivierend

Der Antriebsmotor für ein gesünderes Leben ist für die meisten (62%) laut Umfrage die persönliche Empfindung. Für fast jeden Zweiten (47%) wäre eine akute Erkrankung der Grund. Mehr als jeder Dritte (38%) gab an, auf eine Aufforderung des Partners zu reagieren. Noch mehr (45%) bezeichneten den Rat eines Arztes als motivierend.

Realistische Vorsätze und kleine Ziele erhöhen das Durchhaltevermögen

Die Hitliste der guten Vorsätze gibt es jedes Jahr. Dabei ist die Top Ten seit Jahren nahezu unverändert. Doch werden die persönlichen Ziele auch eingehalten? 39% der Befragten erinnerten sich noch an ihre Vorsätze vom vergangenen Jahr. Die Hälfte (50%) der Menschen, die sich etwas vorgenommen hatten, hielt länger als drei Monate durch. Vor allem Männer (57%) bewiesen laut Studie Willensstärke. Bei den Frauen waren es 43%. "Lieber weniger realistische Ziele setzten und diese auch erreichen, als zu viele utopische Vorhaben verfolgen. Das motiviert und erhöht die Chancen erheblich, auf längere Sicht dranzubleiben", empfiehlt DAK-Medizinerin Dr. Elisabeth Thomas.

Quelle: dpa, DAK

In diesem Sinne wünschen wir Ihnen ein gesundes und glückliches 2016 - mit viel Erfolg bei der Umsetzung Ihrer guten Vorsätze!
Ihr Team der HNO-Ärzte im Netz

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